ホットヨガで体の健康とリフレッシュ

最近では、ホットヨガを行う人が増えています。多くは女性ですが、その理由は体の健康だけでなくリフレッシュ効果も得ることができるとして、習う人もいます。通うにしても、どこへ行けば良いかも迷うところでしょう。そこで当サイトで様々なところを比較をして、検討をしてみてはどうでしょうか。月謝や場所に、服装の自由などがあるかどうかも確認できます。

デトックス効果があるホットヨガは、汗をかく事ができるので、体の循環も良くするとして多くの女性が習います。普段仕事をしていると、汗をかくことがないという人もいる事でしょう。汗をかくことは、体内の悪い物を出してくれますから、体に良い事です。

ホットヨガを習う事で、体の健康も得ることができますし、汗をかくことで気持ちよさも出てきます。意外に、汗を大量に流すとさっぱりします。汗をシャワーで流した後は、気持ちもリフレッシュができるので体と心のケアができます。

LUBIE

POINT

肉体・精神両方の美しさを追求しています。
レベルに合わせた幅広いコースがあります。
利用回数に合わせてお得になるチケット制です。

ホットヨガを通して、肉体面と精神面の両方から美しさを追求するのがLUBIEの特徴です。そのためただ身体を温めながら運動をするだけでなく、心を癒すためのアロマオイルが用意されているなど身体の基礎を作る態勢となっています。

むくみや肩こりなどを全体的に改善するベーシックタイプや、ダイエットを目的としたハードな内容まで様々なコースが用意され、いずれも60分から90分で完了します。それぞれホットヨガを始めてどれくらいの期間が経ったかによって、選べるレベルが異なります。

入会金や事務手数料などに加えて、1ヶ月の中で何回利用するかに合わせたチケット制となっています。タオルやウェアなどはレンタル可能で、予約枠無制限チケット以上になれば料金の中に含まれます。

LAVA

POINT

幅広い年代の人が初心者から始めています。
日本人女性に向けて作られたプログラムです。
オプションでマットを預けられます。

日本には様々なホットヨガスタジオがありますが、その中でLAVAは400を超える大規模展開をしているのが特徴で、150万人以上の人が体験をしています。20代から70代まで幅広い世代が利用し、8割以上が初心者から始めた人です。

プログラムは日本人女性の体型や体質に合わせて作られ、キツさがないながらも効いている実感を得られるような内容となっています。ホットヨガならではの高温・高湿環境と合わせることで、美肌やシェイプアップなど様々な効果が期待できます。

料金は月ごとのチケット制となっていて、中には複数の店舗で使用可能なプランもあります。またレッスンごとにバスタオルをレンタルできたり、マットを預けられるといったオプションも用意されています。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

CALDO

POINT

駅から近い店舗が多数なため気軽にヨガを体験できます。
手ぶらで行けるホットヨガ体験は当日予約も可能です。
スタジオ内の環境を整える銀イオンスチームを採用しています。

CALDOは35度から40度の室温下でホットヨガを行う、人気のスタジオです。加湿器に銀イオンを混ぜる、業界初の銀イオンスチームを採用しています。清潔かつ快適な環境下でヨガを行いたい、そんな方に最適です。

新陳代謝を高め、脂肪燃焼をサポートするダイエットヨガプログラムを提供しています。発汗しやすい高湿度なスタジオ内で、血流を促進するヨガプログラムを実行すれば、体の内側に溜まった老廃物をしっかりと排出して、スッキリとしたプロポーションを目指すことができるでしょう。

予約フォームまたは電話から、希望する店舗に体験申し込みを行うことができます。初心者でも安心して参加できるプログラムが多数提供されているため、ヨガの経験がない方も気軽に利用することが可能です。

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

zen place

POINT

有資格者の専属インストラクターが充実したレッスンを提供しています。
生徒それぞれに最適なスタイルで細かく指導しています。
施設の空間作りにこだわっており心身がリラックスできます。

世界的に通用するヨガアライアンスの有資格者がインストラクターで、高度な研修も行なっています。zen placeが設定している基準にクリアしたスタッフだけを採用し、ホットヨガの専門的な知識を活用してレッスンしている点が特徴です。

女性や年配の方など幅広い年齢層を対象とし、生徒それぞれの経験や目的に最適な指導をモットーとしています。個別のスタイルや特徴を見極めながら、きめ細かい指導をする事でヨガ本来の素晴らしさを感じてもらう事を目指しています。

駅から近い立地の店舗が多数あり、アクセスしやすい事もメリットです。店舗内の雰囲気もリラックスできる空間で、ホットヨガを通じて心身ともに健やかになれる場所を提供しています。

zen place hot yoga

POINT

朝から夜まで利用できる時間帯が幅広いです。
管理の行き届いた広いスタジオとくつろげるラウンジがあります。
初回限定の体験レッスンが用意されています。

東京・大阪・京都の駅に近いところに展開しているzen place hot yogaは、いずれも朝早くに開いて夜遅くまでレッスンが行なわれているので、生活スタイルに合わせられます。そして老若男女を問わずに、幅広い年代の人が利用しています。

専用のスタジオは40度以上に設定され、湿度も40%以上に保たれています。ラインが引かれた広いスペースなので、グループレッスンで大きな動きをしても他の人と干渉し合うことはないでしょう。またレッスン前後は、ラウンジでゆったりとくつろげます。

初回利用に限って格安の料金で受けられる体験レッスンが用意されていて、実際に続けられるかどうかを身を持って知ることができます。必要なものは水分とホットヨガができる服装にタオル類のみです。

ロイブ

POINT

変化を感じ取ることができます。
手ぶらで参加することが可能です。
女性の目線でサービスを提供しています。

女性であれば、スリムな体型を維持したい、と感じています。ロイブは、女性の目線でサービスを提供しています。ホットヨガは、健康を意識していますし、手ぶらで参加することもできるので、数多くの女性から人気があります。

パウダールームはホテルのような雰囲気になっていますし、アメニティも充実しています。初めてでも、気軽に参加できるようなものになっているので、レッスンの内容が充実しています。また、体験レッスンに参加することもできて、便利です。

コースによっては、ダイエットを目的にしたものもあります。会員になると、限定されているコースに参加することができるので、今まで以上に、健康を意識しながら、レッスンに参加をしましょう。

これから真面目にホットヨガを学びたいなら

もし今から、真面目にホットヨガを学びたいと感じているのであれば、どこのホットヨガスタジオ、もしくはスポーツジムにすれば良いのかを考えることが大事です。地元で明らかに活躍している、大きなスポーツジムなどがあるなら、そちらに目を向けるのが無難だといえます。小さなホットヨガスタジオなどでも構いませんが、スポーツジムであればいろいろなトレーニング器具なども活用することができるので、どちらかと言えばスポーツジムの方がお得でしょう。毎月の費用などをしっかりと計算して、予算内で通い続けられるところを選ぶことが重要となります。まずは初心者判断で場所選びをせずに、身の回りの詳しい人などに声をかけて、オススメの場所を教えてもらうのが無難です。紹介してもらうことで、自分で探す手間を省くことにもなるでしょう。

もし、身近なところでホットヨガに詳しい人がいないのであれば、自分自身でホットヨガを実践できる場所を探すことになります。その際には、スポーツ関係の雑誌、そしてインターネットなどを利用しながら、情報収集をしておきたいところです。全国的に有名なホットヨガスタジオやスポーツジムであれば、時折スポーツ関係の雑誌でも取り上げられていることがあります。ただ、確実に調べたいならやっぱりインターネットでしょう。インターネット上には、口コミを確認できるサイトがあります。そういったところで、実際にホットヨガを習った人たちの体験談に着目し、どこのホットヨガスタジオ、そしてスポーツジムがベストなのかを、調べさせてもらいましょう。それぞれのホームページも確認して、細かいところまで特徴を把握してから、通うかどうかを決めるようにしておきたいところです。

特に料金の詳細に関しては、ホームページ上でほとんどの場合確認ができます。1つの場所で結論を出す必要はありません。ホットヨガを学ぶことができる様々な場所のホームページに着目し、それぞれの料金表をチェックして比較をしましょう。見比べることで、コストパフォーマンスよくホットヨガを学ぶことができる場所がどこになるのかが、わかるようになってきます。サービスの充実具合と料金のバランスが取れているところを、うまい具合に選ぶようにしておきたいところです。ホットヨガは発汗作用があるので、たくさんあるヨガの中でも、とにかくダイエット効果が高いと言えるでしょう。お腹周りが気になっている人も、これから健康を維持していきたいと考えている人にもオススメができる選択肢だといえます。